アーユルヴェーダの原理に基づく自然派化粧品【SUNDARI-スンダリ-】トップページへ

Q.身体がとても固いのですが...
もちろん大丈夫です。全く問題ありません。
小さな変化を感じ取れるので、ヨガは身体が固い方が向いているとも言われています。身体が固い方は日常のストレスが体内に蓄積されていることもあります。ヨガには競技性がありません。完全にあなただけのペースで進めることが出来ます。スンダリヨガスタジオで心と身体の柔軟性を取り戻しにいらっしゃいませんか？

Q.全くの初心者なのですが...
初心者の方、大歓迎です！
スンダリヨガスタジオのプログラムは全て初心者の方に適しておりますが、ビギナーズクラスもございます。ポーズや呼吸法の説明をひとつずつ丁寧に致します。素晴らしいスンダリヨガの世界にどうぞ触れて下さい。

Q.男性は参加できますか？
もちろん全てのクラスにご参加頂けます。 男性の方にもラグジュアリーなスンダリヨガスタジオの癒しの空間を体験して頂きたいと思います。 スタッフ一同、お待ちしております。

Q.なにを持って行けば良いですか？
ヨガマット、ヨガウエア、それぞれレンタルがございますので、手ぶらでお越しいただけます。 ミネラルウォーターの販売もございます。
ミネラルウォーター ￥150
レンタルマット（1回）￥500
レンタルウエア（1回）￥800

Q.どのような服装がヨガに適していますか？
動きやすく手足が自由に動かせるスポーツウエアなどが適しています。 インストラクターに愛用者の多いbe presentレンタルウエアもございますので是非ご利用下さいませ。

Q.腰痛や肩こりは改善しますか？
スンダリヨガスタジオでは関節まわりをほぐすポーズを積極的に取り入れています。 固くなった筋肉をほぐし血行を改善し症状を和らげます。ヨガを継続することによってリラックスしやすくなり筋肉の柔軟性が高まります。 ショップで販売しておりますボディーオイルなどを併用して頂きますと更に血行が促進され改善に繋がります。 慢性的な痛みや凝りにお悩みの方はインストラクターにお聞き下さい。症状に合った改善法やポーズを提供致します。

Q.ヨガで痩せることは出来ますか？
ヨガをすることで自分自身に適した身体に変化していくと言われています。 スンダリヨガスタジオでは深い呼吸とゆったりとしたポーズを繰り返すため有酸素運動効果もございます。 長期的にヨガを継続することでインナーマッスルが増加し基礎代謝が上がる効果もございます。 心身の健康維持のためスンダリヨガスタジオに是非お越し下さいませ。