AYURVEDA
5000 YEARS OF HISTORY
TRADITIONAL MEDICINE
5000年もの歴史をもつインド発祥の伝承医学
アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（生命）とヴェーダ（科学）の2 つの単語から生ま れた言葉で、生き方の知恵を教えてくれる、5000年もの歴史をもつインド発祥の伝承医学です。人それぞれ違う体質を診て、「どんな生活を行えば健康に過ごせるのか」といった予防医学の考え方を基本としています。ボディ・マインド・スピリットを含めた全てのバランスを整えることに焦点をあて、あなたらしく健康的で幸福感や美しさが満ち足りた状態を目指します。
あなたのドーシャを見つけて
心身ともに美しい心地よさへ。
アーユルヴェーダでは、心身の健康を考える際に「ドーシャ」と呼ばれる３つの要素（エネルギー）で個人の体質を診ていきます。ドーシャは「ヴァータ（風・空）」「ピッタ(火・水)」「カパ（地・水）」の３つが存在し、ドーシャの割合によって体質や体調、肌タイプに違いが現れます。自分のドーシャバランスを知ることで、心地よい過ごし方、不調の対処方法等が知ることが出来ます。 ストレスや疲れ、ライフスタイルの変化などで乱れてしまったドーシャバランスを本来の状態へと整えてあげることで、心身ともに健康に過ごせるのです。SUNDÃRIはあなたのドーシャタイプを知り、体質や肌タイプ、ライフスタイルにまで深く寄り添い、美しく健康で過ごすお手伝いをしたいと願っています。
vata
ヴァータ
ヴァータドーシャは、すべての体の動きを司る、風と空のエネルギーです。この要素が多ければ多いほど、活動的です。
性格 :
明るく好奇心が強い、想像力が豊か、頑張りすぎる、変化を好む、衝動的、気まぐれ
身体的特徴 :
スマートで華奢、骨は小さく、関節が目立っている
話し方 :
夢や感情を語る、深く考えずに話す、たくさん話す
肌 :
薄い、まれに吹き出物がある、日焼けしやすい、かぶれやすい、クマができやすい、シワができやすい
ヴァータドーシャの
バランスを崩すものとは？
• 十分な休息が取れていない
• 急いで食べる
• 寒さ
• 忙しく、自分の時間がない
• 束縛される
ヴァータドーシャの
バランスを取るために
• 暖かさと心地よさを保つ
• バランスのとれた食事を規則正しくとる
• 温かいオイルマッサージまたはお風呂
• 自分のために静かな時間を過ごす
• 常温や温かい飲み物を飲む
ヴァータにおすすめの商品
FACE：ヴァータエクスフォリエイティングクレンザー、ヴァータエッセンシャルオイル、オメガサプリファイングナイトクリーム
BODY：オメガサプリファイングボディバーム、オメガサプリファイングボディエクスフォリエーター、オメガサプリファイングボディミルク
pitta
ピッタ
ピッタドーシャは、代謝を担う火のエネルギーです。ピッタが多ければ多いほど、肌を触ると温かくなります。
性格 :
情熱的、陽気、カリスマ性、リーダーに向いている、一生懸命、意思が強い
身体的特徴 :
平均的・中肉中背、筋肉質、 バランスの取れた骨格
話し方 :
的確で理論的、自己主張が強い、毒舌、鋭い質問をする
肌 :
平均的な厚さ、触ると温かい、Tゾーンはオイリー 、ほてりやすい、ニキビができやすい、赤みが出やすい
ピッタドーシャの
バランスを崩すものとは？
• 集中的に作業しすぎる
• 空腹
• いつも競争している
• 物事に完璧さを求める
• すぐに怒り出す
ピッタドーシャの
バランスを取るために
• 流れに身を任せて、もっと笑ってみる
• 愛情のこもったケアを受け入れる
• 身体的にも精神的にも冷静になる
• たくさんの野菜と新鮮な果物を食べる
• 水をたくさん飲む
ピッタにおすすめの商品
FACE：ピッタエクスフォリエイティングクレンザー、ピッタエッセンシャルオイル、ピッタバランシングモイスチャーライザー
BODY：モイスチャーライジングボディオイル、スムージングボディエクスフォリエーター、ロングラスティングハイドレートボディローション
kapha
カパ
カパドーシャは、組み立てと安定させる地と水のエネルギーです。この要素が多ければ多いほど、あなたの体力や持久力は強くなります。
性格 :
落ち着いている、責任感がある、寛大、独占欲が強い、口数が少ない、すぐには思い切って行動できない
身体的特徴 :
力強い、骨太、均整のとれた体型、体重が増えやすい
話し方 :
柔らかい、静かな、少ない言葉、誠実、沈黙、批判をしない 、感謝の気持ちを表さない
肌 :
厚い、しっとりして柔らかい、オイリー、汗をかきやすい、たるみやすい
カパドーシャの
バランスを崩すものとは？
• 眠りすぎ、座りすぎ
• 食べてすぐ寝る
• やけ食い
• 寒さと湿気
• ネガティブな感情を捨てられない
カパドーシャの
バランスを取るために
• 自分の好きな運動を見つけ、定期的に行う
• 軽いもの、暖かいもの、乾燥したものを食べる
• 外に出て、何かに参加する
• 全身に毎日乾燥したブラシをかけるか(乾布摩擦的なこと)、角質ケアをする
• 刺激を与える
カパにおすすめの商品
FACE:カパエクスフォリエイティングクレンザー、カパエッセンシャルオイル、ファーミングモイスチャーデリケート
BODY：ボディオイルブラハスパティ、ファーミングボディエクスフォリエーター、ボディローションシュクラ